NOVI GLAS

NoviGlas Bijeljina – Rakić : Strah nas blokira, “filtrirajte” informacije i nađite izvor kome vjerujete (VIDEO)

Zbog pandemije korona virusa koja traje već 14 mjeseci, sve veći broj ljudi obraća se psiholozima u potrazi za psihološkom podrškom i pomoći. Izuzetak nisu ni Bijeljinci, ocjena je psihoterapeuta Vedrane Rakić, koja je za NoviGlas otkrila kako pobijediti strah i “filtrirati” informacije.

“Podaci pokazuju da sve veći broj ljudi različitih uzrasta, od djece, preko adolescenata, do zrelih i starijih ljudi, ima simptome anksioznosti i depresivnosti tokom pandemije”, istakla je Rakićeva za NoviGlas.

Na pitanje kako se izboriti sa strahom i tumačiti različite informacije kojima smo svakodnevno okruženi, Rakićeva ističe da bi bilo korisno strah transformisati u osjećaj opreza.

“Tome nam i služe mjere koje su izrečene od strane kriznog štaba. Daju nam osjećaj da možemo učiniti nešto povodom ove situacije, da nije sve van kontrole. Ukoliko strah poprimi značajne dimenzije, on nas parališe i onemogućava da realno sagledamo situaciju u kojoj se nalazimo. Zato je važno izboriti se sa tim i biti svjestan svojih osjećanja”, objašnjava Rakićeva.

Iako je većina savjeta od početka pandemije usmjerena na očuvanje fizičkog zdravlja, neophodno je posvetiti značajnu pažnju i psihičkom stanju i mentalnom zdravlju.

“Jako je važno kako se fizički osjećamo, ali je isto tako važno i mentalno zdravlje. Bilo je mnogo kontradiktornih informacija, zbunjujućih za čovjeka, zbog čega se stekao utisak da i oni koji su iznad nas, koji treba da vode računa o nama, nemaju kontrolu i nisu sigurni šta da rade. Kao što je tijelu potreban oporavak, i našem umu je potrebno vrijeme da  nakon perioda stresa nadoknadi snagu. Zato je važno razmišljati o resursima, čime se možemo poslužiti da pomognemo sebi i svom mentalnom zdravlju”, ističe Rakićeva.

Rakićeva za kraj savjetuje da informacije o pandemiji i korona virusu pokušamo suziti i “filtrirati”.

“Neophodno je informisati se, ali ne treba pretjerivati. Dovoljno je informisati se dva puta dnevno i važno je da se ljudi odluče za jedan izvor informacija kome vjeruju, da to ne bude dosta izvora informacija”, savjetuje za kraj Vedrana.

NoviGlas

POSTANIMO PRIJATELJI